Detalhes do dia

pequeno almoço delicioso

delicia

mas fora os últimos

com café ainda melhor

ya...bebe-se imenso café cá em caSA

a rainha da casa

 

peixaria xD

#4 - Alimentação saudável

Sim! É tão importante como respirar e se calhar o mais difícil de cumprir.
Eu então posso falar mas cumprir uma dieta saudável a 100% é difícil porque sou muito mas muito gulosa e é claro isso reflecte-se no meu corpo (excesso de peso), na minha saúde física (aumento do colesterol) e saúde psicológica (baixa auto estima).

Pois, no meu caso a falta de alimentação saudável influenciou e bastante estes 3 níveis.
Não só tenho excesso de peso o que deixa deprimida como também tive o colesterol elevadíssimo (224 de colesterol era o que eu tinha à dois meses) e assustei-me imenso porque nunca tinha tido o colesterol elevado.

Então foi ai que decidi fazer alguma coisa pela minha saúde e cortar no que faz mal e substitui-los por alimentos saudáveis. Claro que já tinha tentado fazer dieta mas sempre deu furada e voltava a engordar e nunca cheguei ao nível que queria. Mas desde à dois meses consegui perder 4 kilos e o meu colesterol baixou para 173.

O meu medo é que agora volte ao mesmo. Mas não quero pensar assim. Afinal de contas o que interessa é que a alimentação saudável não é só uma questão de perder e ficarmos bonitas para o verão, mas sim uma questão de saúde física e psicológica. Comer bem e não fazer dieta. Porque fazer dieta é algo que tem fim e a alimentação saudável é algo que é para a vida tods.

fonte

A noitada

Exemplo de uma noite em claro:

foto1 - bebe-se muita agua à noite logo muitas idas à casa de banho.
foto2 - joga-se na PSP
foto3 - e pinta-se as unhas xD
foto4 - lê-se qualquer coisinha

No dia seguinte sente-se enjoo, dormência nos músculos, formigueiro e muito sonoooo

Aquele dia que se percebe que continuamos presos a muitas merdas do passado e continuamos parados a olhar para ele em vez de ser o passado a olhar para a nós a avançar...


...foda-se.

photo by me, quote by Stephanie Meyer

alone

De todos os defeitos que menos gosto é ser orgulhosa. Mas sou e como não gosto e dou por isso faço de tudo para contrariar isso.
Então quando reparo que certas amigas passam meses sem dar noticias eu dou o primeiro passo e comunico com elas, seja por facebook ou mensagem de telemóvel (não gosto nada mas nada falar ao telefone). Mas chego à conclusão que quanto mais ando "atrás" das pessoas parece que mais se elas se afastam. E fico cansada de ser sempre eu a ter que me interessar ou me lembrar...é as pessoas simplesmente não querem saber de mim e ao me aperceber disso fico...triste, como estou agora.

Eu tento. Eu "luto" por manter as amizades e não ser esquecida...mas eu sinto-me esquecida todos os dias.





(desculpem o desabafo meio depressivo...mas realmente há dias assim)

instaDreams

Hoje foi folga e aproveitei para descansar e passear. Aproveitei também para continuar a minha saga do carro para ver se me habituo a ele e começo a ser um ás ao volante e deixar o medo para trás.

Hoje finalmente veio o sol fazer um surpresa inesperada...

vou começar a cuidar mais de mim e mimar-me 

a marca do meu batom no café...ya. riddiculo.

às vezes esqueço-me que a tenho sempre na mala...aproveitei o sol para a usar.

Bom para primeiro dia de Abril nem foi mau. Reparei que o dia rendeu imenso por ficar dia até mais tarde e também reparei que até agora ainda não me pregaram uma mentira...apesar de o dia não ter terminado.

Amanhã começo uma série seguida de turnos e vai começar o stress...espero que corra tudo bem. Pensamento positivo.*